&esp;&esp;筋骨都活络到了，之后敞开了手脚运动也不会气血不畅，是极为适合孩子的。

    &esp;&esp;大盛朝好些个孩童竟也跟着热起身来，全身都活动了一遍，筋骨就如雨后的藤蔓般舒展开。

    &esp;&esp;太医掌院望着天幕之上两个孩子的活动，就仿佛是缓缓抻开的弓弦，有种说不出的Jing彩。

    &esp;&esp;管家已经带着两个小朋友准备去外面开始跑步了，他们别墅附近还有个小公园，人气也不算淡，早中晚都有人在。

    &esp;&esp;晨雾散去，微风吹拂，阳光明媚。湖面早就在不知不觉间破冰，候鸟不知何时飞了回来，已经在树枝间筑了巢。

    &esp;&esp;有几个老大爷老太太正穿着练功服在其中打太极，衣袂翻飞如白鹤亮翅。牵着狗的行人满脸困倦，打着呵欠时还在往小路上走，他前面那只威风凛凛的大狗倒是昂首挺胸。

    &esp;&esp;还有同他们一样在晨跑的人。

    &esp;&esp;不过和他们穿得严严实实的运动服不同，这些人在春寒料峭之际却仍打着赤膊，只穿件背心，像是不惧寒冷似的，乃至背上都还蒸腾着白雾。

    &esp;&esp;大盛朝的不少人看着他们都打哆嗦，尤其是那些从未经历过风霜的公子哥儿，更是缩在被褥里，一旁要放几个烧了炭的盆才能暖足了身。

    &esp;&esp;[百姓安居乐业，连银丝老人都能安度晚年，悠哉度日，足见那个世界人民之富足安康。]

    &esp;&esp;[这样岁月安好的日子可真不错啊。]

    &esp;&esp;这种寻常百姓的普通生活，仿佛间拉近了两个世界的距离。

    &esp;&esp;不论所用器具有何差别，情感的共鸣都是相同的。

    &esp;&esp;新柳抽芽的清苦萦绕在鼻尖，湖边涟漪轻缓漾开。

    &esp;&esp;关飞渡跑在元宁的身旁，轻声指点他：“慢跑就行，尽量不要用嘴巴呼吸。”

    &esp;&esp;元宁都听他的，乖乖点头，把嘴巴闭紧。

    &esp;&esp;他的手脚倒是很灵活，虽是初次参与这样的晨跑活动，但是却没有多少不适。

    &esp;&esp;只是绯色却随着奔跑从颧骨晕染开，最终脸颊都变得红扑扑的。额头现在倒是没有冒汗，被寒风吹着，脑门还是凉丝丝的。

    &esp;&esp;绕着整个公园慢跑了一圈后，他们才放缓步伐，慢慢走回去。

    &esp;&esp;元宁还有点想倚着路旁的巨石歇息，却被关飞渡扣住了手腕：“再走走。”

    &esp;&esp;管家就在一旁告诉他们：“跑完步之后千万不能立马就坐下来休息，无论如何都要多走上几步。”

    &esp;&esp;这话关飞渡耳朵都听得快起茧子了，不过这次有元宁在，他还是乖乖听着，并且还给元宁解释了一下缘由。

    &esp;&esp;“因为突然坐下可能会导致血ye循环不畅，出现心慌等症状。不但加重了肌rou的酸痛疲劳，长此以往还会损伤关节。”

    &esp;&esp;元宁听了个一知半解，总之不能在跑完步之后随地大小坐就是了。

    &esp;&esp;大夫们暗自点头：“骤停如断弦，气滞则血瘀，是以运动后不可轻易停歇。”

    &esp;&esp;大盛朝人将“运动后徐徐走个百步”这一叮嘱记在心中，作为养生的要诀。同日常息息相关的事，他们可得牢牢记住。