迹部景吾的本意就是让他活动活动，也不指望他能跟上其他人，见他实在是动不了了，也就不再催促他了。

    凌凛在单杠上晾了许久，一直到汗shi的衣服都被太阳晒干了,才缓过神来。

    他抬头看着碧蓝的天空，静静感觉初夏的宁静。其实偶尔运动一下，也挺不错的，就是他的胳膊和腿,现在挺听酸了，估计到了明天会更严重。

    不过,迹部景吾非常细心,上午体能训练结束后，他就让桦地用筋膜刀给凌凛手臂和腿部进行按摩。

    然后,训练室里就传来了惨绝人寰的叫声。

    一旁躺在地上做拉伸的向日岳人，幽幽地说：“他叫的也太凄惨了。不知情的人听到，还以为这里发生命案了。”

    “没办法。他不常运动，又不知道该怎么拉伸，就只能用这种方式了。”忍足侑士憋着笑说道，“不然到了明天，他恐怕真的下不了床了。”

    向日岳人沉默了一会儿，说道：“挺好的。晚上他在Jing神上折磨我们，白天我们在身体上折磨他。”

    如果凌凛知道他在想什么，一定会立刻停止补课计划。

    都是兄弟，为什么一定要互相伤害呢？！

    而且，又不是他非要给他们补课的！他们不去找始作俑者，为难他干嘛？

    很可惜，两边信息不对等，没有坐下来交流过这件事，所以这一周内，双方都在互相折磨。

    而且，帮凌凛按摩好像成了什么抢手的事，除了迹部景吾，所有人轮流给他当了一次按摩技师，让凌凛体验到了令人感动的“队友情”。

    凌凛：筋膜刀，一生之敌。

    “为什么不能买个筋膜枪呢？”凌凛发出灵魂质问。

    忍足侑士解释道：“筋膜枪用不好会造成慢性损伤的，所以不能乱用。”

    “可是我又不是运动员，偶尔用一下应该没关系吧？”凌凛继续问道。

    迹部景吾捏了捏他的胳膊，说道：“就你这种程度，没必要用。”

    凌凛：……我觉得很有必要！筋膜刀太疼了！

    关于筋膜枪和筋膜刀的话题，也是后话了。

    现在凌凛吃过午饭后，直接躺床上睡着了，一直到下午三点才睁眼。而其他人，早就开始了下午的训练。

    凌凛打着哈欠在别墅里四处转悠，想找点事情来做。他记得别墅管家说过，有什么需求可以用客厅的固定座机找他。于是，他就拨了一个电话过去，让管家送点做饼干的材料过来。

    他拿得出手的甜品不多，虽然也能做蛋糕，但是又要烤蛋糕胚、又要打发nai油、还要装饰，需要的时间有些长，还是做饼干省事点儿。

    凌凛原本只想按照之前成功过的配方来做，但管家送来的材料很多，看得他心痒痒，他突然有了创新的念头。