那块毛巾后来出现在了尹修的床头柜上，迭得整整齐齐，尹修猜到了是谁，但他没问过，岑渊也没提过。

    这段画面不长，只有动作，没有任何台词，配上舒缓的音乐，却让弹幕很激动。

    [背后的默默关心啊啊啊，我宣布修远夫夫是双向奔赴，谁也别杠我]

    [圆崽你果然没有变，你还是那个超级暖心的圆崽呜呜呜]

    [讲真这样一个男人很难不动心啊]

    [是的，让我去收拾我男朋友擦过汗的毛巾，想都别想]

    不正经的内容也就这么一点儿，接下来的内容很正经，也很热血。

    大段大段的都是训练的内容，教练讲的知识点，学员们的进步情况，u团五人、刘铭、冯纤夜晚的加练等等。

    第四天中午，岑渊吃完饭又立刻回到了球馆。周瞬劝过他饭后不要剧烈运动，会胃下垂，这是有科学依据的。岑渊表示，挥拍不算剧烈运动。

    周瞬：……您说不算就不算叭。

    他挥了没10分钟，一个意想不到的人出现了——高晟教练。

    教练也不知什么时候进来的，直到默默地出现在画面右下角，然后冷不防地说了一声：“别练了。”

    岑渊停下，回头看高晟。

    高晟板着一张脸，“你这样练没用。”

    这话也对也不对，其实是有用的，但这有用是指巩固基础，把标准姿势嵌进身体里，练到一出手就只有标准姿势，再去提升技巧和战术。

    可这么练，要是想对付几天后的比赛，那是在做春秋大梦。

    高晟：“对着空气挥，你知道球在哪，你知道在哪个点击球？”

    高晟：“还有，步法不到位，你追不上球，挥拍姿势就不可能标准，练了也是白练。”

    岑渊不说话，看着高晟，等着他的下文。

    岑渊用前几天证明了他是个行动派，因此高晟并不在意他这会儿这种一点也不知道尊师重道的倔劲儿，真介意他就不会出现在这里了。高晟拎起一筐球，“过来。”

    高晟要亲自指导他。

    高晟和岑渊对拉， 一点一点地给他抠细节。

    高晟：“击球点不够高！”

    高晟：“再高一点！”

    高晟：“还是不够！”

    高晟：“努力去找最高点！”

    高晟：“手臂弯曲你就不可能使出全力，不要缩着， 放开了打！”

    高晟：“对！这个球对了！记住这种感觉！”

    高晟：“现在我球路要开始变了， 注意步法！”

    高晟：“步法不到位挥拍练得再好都没意义，记住羽毛球场上是靠脚去接球，不是靠手！”

    高晟：“别忘了启动步！”